Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как заставить себя работать (на работе или удаленке), если нет сил и желания». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Задаваться всеми этими вопросами нужно не только тем, кто уже испытывает финансовые трудности, но и тем, кто еще только прогнозирует их возможность. А вот паниковать даже в случае потери работы ни в коем случае не надо. Ведь спокойное, здравое отношение к возникшей проблеме именно как к проблеме, то есть чему-то, что обязательно имеет решение – одно из первых условий благополучного выхода из кризиса.
Попробовать себя в новых сферах
Но что делать, если работа уже потеряна, новые варианты пока не находятся, а деньги требуются уже сегодня? Прежде всего, стоит еще раз сказать себе: без паники! Потеря работы – не повод бежать в микрофинансовые организации: их условия кредитования совершенно безжалостны, и даже найденная работа не позволит быстро и без серьезных денежных потерь вырваться из этой кабалы. То же касается и банковских кредитов, пусть даже без справок и обеспечения: насколько затянется поиск работы, непонятно, а погашать их придется уже через месяц, и это только углубит финансовую яму.
Первое, что советуют сделать психологи и коучи в такой ситуации, – это сесть и спокойно проанализировать, в каких еще областях и отраслях вы можете быть полезны. Скажем, Александр Евстегнеев советует тем, кто действительно умеет работать руками, вспомнить об этом и обновить свои навыки. Банальные домашние дела вроде починки розетки или стиральной машины для многих людей, особенно жителей крупных городов, по-прежнему остаются чем-то сверхъестественным, и если вы можете легко и быстро справиться с такими проблемами – это ваш козырь и ваш заработок.
Потеря работы — это не приговор!
Многие из нас привыкли ассоциировать слово деньги со словом «работа». Это довольно странно, учитывая, что средняя зарплата в стране — 600 долларов, да и то, столько денег 70% населения в глаза не видели. Даже чиновники признают, что у нас в стране царит работающая бедность.
Мы думаем, что работа приносит деньги, в то время, когда деньги являются побочным эффектом нашего труда. Мы тратим время, получая взамен деньги. И нам совсем необязательно быть официально трудоустроенным для того, чтобы заработать немного денег.
Когда нас вынуждают получить статус безработного, а другими словами, увольняют, этот вопрос становится ещё актуальнее. Так что же делать, когда вас уволили? Где раздобыть достаточное количество денег для нормальной жизни?
А может, стать рантье? Только не смейтесь!
Сдавайте жильё в аренду. Одно выделенное помещение может приносить от 50 до 200 долларов в месяц, в зависимости от города, в котором вы находитесь. Я говорю сейчас о комнатах. Многие живут в двушках и трешках, доставшихся от бабушек, перебиваются на голодном пайке и брезгуют сдать комнату в аренду. А более предприимчивые граждане тем временем переезжают в Москву, снимают трешки и сдают 2 комнаты в субаренду, а сами живут бесплатно рядом с денежной работой.
Не будьте зашоренным человеком, кто ничего не пробует — тот остается бедным навсегда. Говорят, определение безумия — делать одно и то же раз за разом, и каждый раз ждать иного результата.
У вас есть дача или пуская комната в квартире? Предложите такую услугу студентам или семейной паре. Если не хотите жить рядом с чужими людьми, можно сдать квартиру целиком и переседиться в однушку подальше от центра. Уже придумали отговорку? А зачем вообще вам центр-то сдался, если на работу ездить не надо?
Кейс: как получать деньги с аренды, имея только квартиру, где живешь сам.
Или, может, у вас есть возможность сдать офисное помещение в аренду. Не обязательно свое. Например, у ваших знакомых давно пустует какая-то коммерчсекая недвижимость — помогите им ее сдать за процент!
Чем заняться, пока нет работы?
Бывают разные ситуации, когда вынужденный отпуск длится совсем недолго или, наоборот, затягивается на неопределенное время. В любом случае свободное время нужно проводить с пользой.
Этот период можно использовать, как возможность усовершенствоваться. Во время работы каждый замечает свои слабые профессиональные стороны, которые нужно подтянуть. Можно заняться самообучением, а можно и пройти какие-нибудь дополнительные курсы повышения квалификации. Это будет большим плюсом при собеседовании и влиянием на будущий уровень заработной платы.
Нельзя все время просидеть на диване и выглядеть после этого вымученным и нервным. Нужно следить за своим здоровьем, заняться спортом и теми делами, на которые обычно не хватает времени работающему человеку. Также не стоит откладывать домашние дела из-за своей меланхолии. Свободное время должно приносить свои плоды.
Когда нет денег и нужно как-то существовать, все средства хороши. В последнее время все больше пожилых людей имеют достойную пенсию, но не имеют физической возможности обслуживать себя самостоятельно. В таких и подобных им случаях на помощь престарелым приходят желающие заняться уходом за ними.
Такая подработка может заключаться в
- ежедневном присмотре за стариком,
- походе в магазин и аптеку,
- доставке нужных вещей,
- покупке продуктов питания, лекарств,
- приготовление пищи
- уборка квартиры.
Такой способ может подойти не всем, но если у вас нет денег и вам они срочно нужны – можно воспользоваться этим вариантом.
Объявления о поиске предложений или о своих услугах можно оставить на
- электронной доске,
- барахолке
- или на том же сайте Авито.
Говоря в общем и целом, выбор дела для коротания времени на работе зависит от того, разрешают ли вам использовать на рабочем месте Интернет в личных целях. Если да, то вы можете без зазрения совести немного времени посвятить пребыванию в социальных сетях или общению с близким человеком при помощи электронной почты.
Воспользовавшись выходом в Сеть, можно решить некоторые личные проблемы, которые касаются, например, потребности в некоторой бытовой технике. О том, что время можно посвятить подробному разбору преимуществ и недостатков каждой модели, а потом выбору оптимального варианта на основе этого, было рассказано ранее.
А чем заняться на работе, когда нечего делать в Интернете? Об это разговор тоже шел. Например, можно заняться составлением списка, в котором будут намечены цели, которых надо достичь за определенное ближайшее время. Люди, занимающиеся спортом, могут также продумать график своих тренировок. А любители «железа», уделяющие свободное время спортивным и тренажерным залам, фитнес-клубам и фитнес-центрам, могут также для себя расписать, какие упражнения и в каком количестве они хотели бы выполнять, наметить для себя динамику в занятиях, подумать о питании и так далее. В общем, все в ваших руках. Стоит только отметить, что сторонние занятия в этом случае не должны идти в ущерб работе. Иначе у вас могут быть проблемы с начальством. Заниматься своими делами там следует только в том случае, если работа была действительно выполнена. В противном же случае вам следует поискать мотивацию, призывающую вас вернуться в дееспособное состояние. Но это уже немного другая тема, поэтому рассматривать в данной статье мы ее не будем, а ответ на вопрос о том, что делать, когда нечего делать на работе, был дан.
Секрет мотивации — вам не нужна мотивация
Чтобы начать работать, не нужно испытывать острого желания поработать. Факт настолько очевидный, что мы упускаем его из виду. Однако вполне реально признать свою апатию и нежелание заниматься делами — и, отставив эти ощущения в сторону, взяться за работу.
«Кто сказал, что для того, чтобы начать что-то делать, нужно дожидаться, когда вы будете в настроении? — пишет Оливер Буркеман, автор книги «Антидот. Противоядие от несчастливой жизни». — Проблема не в том, что вы не чувствуете себя достаточно мотивированным, а в том, что вы думаете, будто вам нужна мотивация.
Если вы сможете отнестись к своим эмоциям по поводу того, из-за чего прокрастинируете, так же, как к переменчивой погоде, — поймете, что ваше нежелание работать совсем не обязательно трансформировать во что-то более позитивное. Вы можете сосуществовать с этим. Примите к сведению свои прокрастинаторские настроения и работайте несмотря на них».
Перекусы время от времени тоже помогают побороть лень. Ведущий мировой эксперт по мотивации персонала Боб Нельсон говорит, что 80% сотрудников работают продуктивнее и с большим желанием, если компания предоставляет бесплатный чай и кофе. Но главное — признание заслуг и достижений руководством. Согласитесь, сложно рассчитывать на похвалу, если работа не сделана, потому что не хотелось.
«Любой сотрудник может быть хорошим, — добавляет Боб Нельсон, — но чтобы стать лучшими, люди должны научиться нести ответственность за свою работу».
Как правильно составить резюме и подготовиться к собеседованию, если остался без работы?
- Существуют общие нормы, действующие для всех, независимо от причины, по которой человек остался без работы. И одна из них – составление качественного резюме. Как советуют специалисты, оно не должно быть чересчур длинным, и при этом вы сами должны сопоставить зарплату, которую указываете как желаемую, со своим опытом и профессионализмом в данной специальности. Не пишите общих характеристик о своей целеустремленности или обучаемости, а указывайте конкретные достижения на предыдущей работе.
- Отдельные требования предъявляются к фотографии. Не следует отправлять потенциальному работодателю снимок в вальяжной позе на диване или же откровенно демонстрировать свои прелести, в равной степени как и фото на паспорт. Во всем нужна золотая середина – это относится и к фотографии.
- Обратите внимание на свой электронный адрес, и если в нем звучит ваше уменьшенное имя или вообще прозвище, лучше заведите новый ящик, чтобы не выглядеть в глазах работодателя несерьезным и легкомысленным кандидатом.
- Не стоит стесняться через несколько дней сделать звонок в компанию, в которую вы отправили резюме, чтобы уточнить, получено ли оно. Если ответа нет свыше 5 дней, не питайте особых надежд и не тратьте время на ожидание, а продолжайте рассылку резюме.
Как сохранять спокойствие, если остался без работы: советы
- Очень важны ваши мысли и оценка того, что произошло. Она не должна быть изначально негативной, потому что именно такое восприятие реальности и является в первую очередь поводом для тревоги и беспокойства. Следует сосредоточиться на позитивных моментах и расценивать произошедшее как повод остановиться, отдышаться и ступить на новый уровень.
- Не стоит погружаться в воспоминания о том, как было хорошо раньше, когда у вас была работа. Все это – прошлое, а живете вы сегодня, поэтому и реагировать необходимо только на то, что происходит в данный момент, а не случилось когда-то, к тому же все равно не в вашей власти вернуть или изменить прошлое.
- Чтобы у вас не было времени на тревоги и бесполезные сожаления, если остались без работы, постарайтесь максимально заполнять свое свободное время. Возьмите на себя большую часть домашних хлопот, побольше читайте, не тратьте время на безделье.
- Если у вас есть хобби, подумайте о том, не может ли оно приносить вам доходы: возможно, вы любите столярничать или заниматься рукоделием – не исключено, что на ваши изделия найдутся покупатели. Не оставайтесь в одиночестве, встречайтесь с друзьями, не отказывайтесь от походов в гости и приема их у себя.
- Расширяйте свой кругозор и профессиональные навыки. Возможно, стоит пойти на курсы, чтобы освоить какую-то новую профессию. Так вы расширите диапазон своих возможностей в поисках места работы.
Сотрудники офисов часто мечтают о свободном графике и творческих буднях, представляют себя вольными художниками, фотографами или писателями, создающими шедевры в кофейне на берегу моря. Эти фантазии кажутся настолько неосуществимыми, что лишь единицы решаются воплотить их в реальность.
Большинство годами грезят о глобальных переменах, но так и остаются на нелюбимой работе. Смельчаки же, которые все-таки идут на риск, нередко полностью разочаровываются в таком выборе. Вместо того чтобы разобраться в своих истинных желаниях и потребностях, они пытаются просто сбежать от прежней жизни, руководствуясь принципом «чем дальше, тем лучше», и обычно это не приводит ни к чему хорошему.
Если вы давно хотите уволиться с работы, но боитесь, что придется искать себя в какой-то другой области, кардинально менять жизнь и начинать все с нуля, не волнуйтесь: это совсем не обязательно. Ваша сфера не исчерпывается ни той организацией, в которой вы сейчас трудитесь, ни форматом, к которому привыкли. Как бы сильно вам все ни надоело, не стоит сразу отказываться от своей специальности и накопленного опыта. Важно понять, что именно вас «достало», а в чем еще есть смысл.
Для чего нужна работа?
Если обратиться к умным мира сего, то нам станет понятно, что работа — это какая-то деятельность. Человек — слишком ленивое существо, чтобы проявлять эту деятельность просто так. То есть любая работа нужна для чего-то, существует какой-то внутренний двигатель у каждого работающего человека. Этим двигателем может быть все, что угодно, ведь каждый человек имеет свой набор ценностей и интересов. Одни звезды изучают с целью назвать одну из них именем любимого человека, другие изучают их структуру ради научного открытия, а третьи всю жизнь на них строят, пытаясь нарисовать себе будущее. Можно сказать, что работа нужна для того, чтобы не деградировать, а развиваться. Ведь первое, что усваивает ребенок — это действия взрослых, а следовательно, их работу.
Есть ли основания для увольнения пропавшего работника за длительный прогул?
Особенности увольнения пропавшего работника, который длительное время не выходит на работу, законом не определены. Вы можете его уволить, если есть документы, которые подтверждают причину отсутствия. От этой причины будет зависеть и порядок оформления увольнения. Так, если у вас есть решение суда о признании работника безвестно отсутствующим либо документы, подтверждающие факт смерти работника, оформляйте увольнение на основании п. 6 ч. 1 ст. 83 ТК РФ с учётом особенностей, присущих каждому случаю. Если же документов, обосновывающих длительное отсутствие работника, нет и установить причины такого отсутствия не получается, оформлять увольнение до выхода работника на работу не рекомендуем.
Не рекомендуем увольнять работника за длительный прогул, пока он не выйдет на работу.
Дело в том, что вы можете не установить реальных причин его отсутствия. А ведь они могут оказаться уважительными, просто работник не смог вас предупредить об этом. Например, работник отсутствовал по причине нахождения под стражей или находился в больнице в тяжёлом состоянии и не имел возможности сообщить вам об этом.
Важно отметить, что увольнение за прогул является дисциплинарным взысканием (ч. 3 ст. 192 ТК РФ). Поэтому требуется соблюсти порядок привлечения к дисциплинарной ответственности. В частности, до увольнения нужно затребовать у работника письменное объяснение причины отсутствия (ч. 1 ст. 193 ТК РФ). Но если он пропал (не выходит на связь), сделать это затруднительно. А без письменного объяснения сложно определить, отсутствовал ли работник без уважительной причины, т. е. имеет ли место прогул и, соответственно, допустимо ли увольнение по пп. «а» п. 6 ч. 1 ст. 81 ТК РФ.
Поэтому лучше дождаться выхода работника на работу, чтобы выяснить причины его отсутствия, а затем соблюсти процедуру применения дисциплинарного взыскания. Тем более что для вас ожидание не несёт каких-либо финансовых и иных затрат.
Примерно у одного человека из 133 встречается целиания, или глютеновая болезнь. Возникает она из-за неспособности кишечника переварить клейковину, содержащуюся в злаковых культурах. Другими словами, стоит человеку в течение недели питаться одной лишь пиццей, печеньем, макаронами или хлебом, у него сразу же начнется диарея, вздутие, дискомфорт в суставах и чувство усталости. Подобным образом организм отреагирует на нехватку питательных веществ, которые не будут поступать из-за того, что кишечник перестанет их всасывать.
Что предпринять в том случае, когда человек жалуется после работы: «Сильно устаю и вечером ничего не могу делать»? Прежде всего, рекомендуется сдать несколько анализов. Их результаты позволят убедиться в том, что проблема вызвана именно дисфункцией кишечника. Иногда для того чтобы подтвердить анализ, врачи проводят эндоскопическое исследование. В случае положительного ответа человеку, чтобы избавиться от сильной усталости, придется пересмотреть свой рацион питания.
Как бороться с усталостью, если работа больше не в радость? Моральное удовлетворение от выполненных задач характеризует успешность работника. Чем больше радости человек получает от работы, тем больше он заряжается энергией. Если личность только тратит и не получает желаемого в ответ, рано или поздно у нее заканчиваются силы.
Если устал от работы человек, который длительное время занимает одну должность, ему стоит пересмотреть собственную жизнь. Насколько ему хватает возможностей для самореализации, не возникала ли усталость на фоне скуки. Человек без амбиций и стремлений обречен на постоянные сомнения и апатию. Если усталость не имеет ничего общего с занимаемой должностью, то это явление – следствие неблагоприятных условий окружающей среды. Стоит помочь организму быстрее восстановиться.