Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как я поняла, что пора разводиться: личный опыт». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Это не плохо и не хорошо. И вряд ли можно оценивать его с такой позиции — хорошо-плохо, правильно-неправильно. Разводу предшествует нарушение «гомеостаза» семейной системы, в которой становится невыносимо существовать всем ее членам. Развод — это один из способов разрешить сложившуюся ситуацию, в некоторых случаях — единственный.
Основные причины разводов
- алко- или наркозависимость одного из супругов;
- бытовое насилие;
- измена;
- отсутствие жилья у молодой пары, проживание с родителями супругов под одной крышей, вмешательство родственников в жизнь семейной пары;
- финансовые трудности;
- непримиримые противоречия во взглядах на жизнь;
- длительные периоды разлук из-за командировок, арестов и прочих обстоятельств одного из супругов;
- невозможность иметь детей, нежелание одного из супругов иметь детей;
- психологическая незрелость супругов.
Аддиктивное поведение одного из супругов, а также бытовое насилие — самые частые факторы. И если отвечать на вопрос «стоит ли разводиться?», то в нижеперечисленных случаях мой ответ — «да»:
- если один из партнеров проявляет физическое, сексуальное, экономическое насилие в отношении другого супруга, а также в отношении детей;
- если один из партнеров имеет психическое расстройство (диагноз, подтвержденный врачом-психиатром) и его поведение может представлять опасность для других людей;
- если один из партнеров алко- или наркозависим.
Как договориться не разводиться
Карл Витакер, классик семейной психотерапии, писал, что конфликты в семье –– это борьба за то, «чьи правила правильнее». Каждый из супругов помнит обычаи и традиции своей семьи, которые считает незыблемыми, а может быть, никогда и не задумывался, что бывает по-другому.
Если супруги готовы выслушать друг друга, поделиться своими предпочтениями, опасениями, потребностями, привычками, рассказать о традициях своих семей, а может, даже признаться, что дома ему/ей не давали решать финансовые вопросы и теперь он/она в растерянности, — это даст им больше знаний друг о друге и поможет найти решение, подходящее обоим.
Часто на грани развода оказываются родители первенца. Красивые чужие фото в интернете формируют у пары неоправданные ожидания от родительства. А по факту супруги оказываются перед массой проблем, со многими из которых не могут справиться — а должны. Неуверенность, стыд, вина друг перед другом и окружением за собственное несовершенство начинают разрушать отношения.
Если пара готова встретиться со своим несовершенством, признать наличие проблем и отсутствие опыта, то появляется возможность преодолеть кризис — возможно, обратившись за помощью и поддержкой к более опытным родителям, психологу и другим специалистам, тем самым снимая напряжение внутри семьи.
В моей практике была пара, все конфликты и сложности которой были обусловлены особенностями их характеров. Каждый из супругов в детстве пережил жестокое насилие, буллинг, унижение и смерть родителя. Каждый из них проходил личную психотерапию. Это помогало им больше понимать о себе, о мотивах их поступков, в частности относительно друг друга. Иногда и мне, и им казалось, что уж лучше им развестись. Однако в процессе терапии они пришли к выводу, что если сейчас выйдут из этих отношений, то нет гарантии, что они не попадут ровно в такие же.
Я стала мечтать, какой была бы моя жизнь без супруга. И мне понравилось
Если вы испытываете страх из-за разрыва отношений, представьте, что то, чего вы боитесь, уже случилось. Что вы будете с этим делать?
Это необходимо, чтобы мозг разработал план действий и успокоился. Вы не только перестанете волноваться, но и поймёте, как подстелить соломку на случай несчастья.
Я тоже боялась. Как я буду жить, если разведусь? У меня останется ребёнок и миллион финансовых трудностей. Что я буду делать? И мозг за 10 минут нарисовал такой план:
- Сдать имеющуюся квартиру.
- Снять жильё в пешей доступности от садика.
- Перевести все занятия ребёнка в детский сад, чтобы не ездить по городу.
- Перевести работу на удалённый режим и набрать заказов, чтобы не тратить время и деньги на дорогу.
У меня сформировалось понимание моих действий на случай развода. Теперь надо задуматься, как к этому относиться. Какие эмоции вызывает придуманный план действий? Хочется ли вам жить такой жизнью?
Если ответ «нет», ещё не всё потеряно. Если же ответ «да» — поздравляю, скоро вы избавитесь от гнёта ненужных вам отношений и станете свободнее и счастливее.
Я неожиданно для себя осознала, что мне мой план нравится. Я буду больше времени проводить с сыном, не отвлекаясь на мужа и не тревожась, что они мало общаются. В этот момент наша семья распалась.
Это может оказаться неожиданностью, но ваши друзья, те, те, кто всегда был на вашей стороне, начнут сомневаться в правильности вашего выбора.
Если еще на прошлой неделе ваша близкая подруга сама говорили о том, что пора уходить и найти свое счастье где-то в другом месте. Но теперь она совершит поворот на 180 градусов и станет предлагать вам вернуться и обсудить все еще раз с вашим партнером.
Конечно, это происходит чаще оттого, что друзья заботятся о вас, но иногда и оттого, что своим решением вы в чем-то нарушаете их устоявшийся уклад жизни.
Вы можете обнаружить среди таких враждебно настроенных друзей и тех, чей брак или партнерство далеки от идеальных.
Как ни странно, именно «страдающий» партнер в таких отношениях станет обвинять вас в том, что вы ужасный человек и не боретесь за сохранение брака. Такая тактика дискредитации может оказаться скрытым посланием их собственному супругу. Проекция — это очень мощная вещь.
Некоторые из общих друзей могут все меньше и меньше общаться с вами. Останутся другие — те, о которых вы потом скажете, что они на вес золота.
Когда не стоит торопиться с разводом
Расставание с мужем – это серьезное решение. Его нельзя принимать на эмоциях или от чувства безысходности.
В некоторых ситуациях не стоит спешить с расставанием. Что это за семейные проблемы?
- Кризис отношений.
Это закономерные периоды, когда вы замечаете, что между вами стало много ссор, раздражения, возникающего на пустом месте, накопившихся обид. В такие моменты вам может казаться, что человек, который рядом – вовсе не тот, за кого вы когда-то выходили замуж. И отношения вас совсем не устраивают.
На самом деле это вовсе не повод, чтобы разводиться с мужем, а просто трудный этап, который нужно пройти вместе и благополучно его завершить.
- Потеря интереса друг к другу.
Иногда интимная жизнь сходит на нет, вам вдруг становится скучно, кажется, что жизнь превратилась в рутину и наполнена лишь бытом. Хочется ярких эмоций и позитивных впечатлений, и может казаться, что для этого нужно найти новую любовь. Но важно помнить, что есть способы вернуть чувства в ваши отношения, а не искать для этого других людей.
- Невозможность найти компромисс.
Порой супруги перестают слышать друг друга, общение наполняется непониманием, претензиями, критикой, взаимными обвинениями. Порой жене трудно достучаться до любимого человека, он тоже упирается в стену непонимания. И ей приходит мысль: «Хочу развестись с мужем».
Это проблема из области психологии общения. Есть простые способы, чтобы научиться снова говорить на одном языке.
- Нехватка любви и внимания.
Для многих женщин важно получать заботу, подарки, слышать комплименты, ходить на романтические вечера. Однако семейная жизнь порой не дает такой возможности. Муж приходит уставший и будто не замечает супругу. Тогда идея получить внимание от другого человека покажется ей не такой уж и дурной.
Но в реальности есть простые психологические техники, как донести до мужа свои потребности и улучшить качество ваших отношений.
- Переходные этапы жизни.
Я не рекомендую принимать решение о разводе в периоды, когда семья сталкивается с объективными трудностями: появление ребенка, потеря работы, болезнь кого-то из близких, переезд, время «опустевшего гнезда».
- Финансовые проблемы.
Если вы чувствуете, что муж действительно старается их решить, а не предпочитает жить за ваш счет, то брак можно спасти.
Это притом, что по статистике именно денежные трудности являются весомым поводом распада семьи. По данным опроса, проведенного в 2019 году, так решило 46 % россиян. Второе место – измена, а третье – отсутствие взаимопонимания.
Почему так трудно решиться на развод
Когда семейные отношения разваливаются, женщина может переживать противоречивые чувства. С одной стороны, она хочет прекратить их, с другой, не может решиться на развод с мужем, даже притом, что осознает – это единственный выход.
С точки зрения психологии, сделать этот шаг трудно из-за нескольких причин.
- Страх одиночества.
Находясь в длительных отношениях, женщина может бояться, что других у нее уже не будет, что она не сможет найти человека, которого сможет полюбить. Особенно остро этот страх проявляется, если муж был тираном, часто ее унижал и негативно влиял на ее уверенность в себе.
Ей трудно поверить в свою привлекательность и в то, что всегда есть шанс найти любовь. Нужно повышать свою самооценку, восстанавливать прежние социальные связи, заботиться о своей внешности.
- Тревога от неизвестности.
Брак – это система, которая дает человеку чувство стабильности и надежности. Семейные отношения делают каждый день предсказуемым, но понятным. Супруги знают, каким будет завтра, как они проведут выходные, куда поедут отдыхать летом, кто отвечает за квартплату, а кто решает конфликты с соседями и так далее, до мелочей.
Развод вызывает чувство тревоги, поскольку он перечеркивает старый образ жизни, а каким будет новый – неизвестно. Чтобы справиться с этим, продумайте, какой будет ваша дальнейшая жизнь, составьте конкретный план.
- Общественные стереотипы.
Социум склонен осуждать разведенную женщину, почему-то транслируя это не как освобождение, а как трагедию, в которой виновата она сама. Часто даже друзья и родственники могут отговаривать девушку, убеждая, что нужно оставаться в отношениях, даже если они плохие.
Чтобы справиться с этим страхом, следует сократить общение с такими людьми и расставить четкие личные границы, научиться не обращать внимания на мнение окружающих, а слушать собственные желания и потребности, ведь это ваша жизнь, а не их.
- Выученная беспомощность.
Девушке может казаться, что без мужа она не справится. Так бывает у тех, кто сразу из родительского дома ушел к мужу, то есть у девушек, которые не приобрели навык самостоятельной жизни.
Взаимодействие с внешним миром может пугать, казаться слишком сложным. Чтобы справиться с чувством беспомощности, нужно научиться ставить перед собой цели, пусть и краткосрочные, и достигать их. Чем больше вы это делаете, тем больше уверены в своих силах.
- Зависимость от мужа.
Она может быть финансовой, бытовой, психологической. Обычно зависимость от человека формируется у людей с травмой привязанности, а ее истоки уходят корнями в отношения с родителями. Возможно, они не давали достаточно любви, поддержки, много критиковали.
Чтобы с этим справиться, нужно находить внутренние опоры и брать на себя ответственность за свою жизнь. Только вы можете сделать себя счастливой.
- Чувство вины из-за детей.
Женщины, у которых есть дети, часто не знают, что делать, если хочется развестись с мужем, ведь они не хотят оставлять ребенка без отца. Думая об этом, женщина приходит к мысли: «Я плохая мать». Но это заблуждение.
Во-первых, развод еще не означает, что ребенок будет расти без папы. Во-вторых, важнее не само наличие мужчины в доме, а качество его отношения к семье и роль в ней. Если он унижает жену, применяет физическое насилие, постоянно критикует и третирует, ребенок будет жить в тяжелейшем стрессе и винить себя за то, что не может защитить маму.
Помните, что у счастливой и уверенной в себе женщины растут такие же счастливые и смелые дети.
- Страх бракоразводного процесса.
Вы можете хотеть развода с мужем, но бояться этого из-за юридических проблем, раздела имущества, споров об опеке, скандалов со стороны мужчины и пр. Порой это действительно нелегко, а неизвестность повышает чувство тревоги.
Чтобы с этим справиться, вам нужно получить как можно больше информации и подготовиться к разводу. Проконсультироваться у юриста, собрать нужные сведения, поговорить с теми, кто уже через это прошел, спросить у них совета по разводу, разобраться в своих правах. Знания помогут вам обрести уверенность и разработать четкий план действий.
Что делать, если муж хочет развестись
Если женщина узнает, что ее супруг хочет развестись, ей нужно:
- Внимательно выслушать его, постараться понять его чувства. Важно сдержать истерику, воздержаться от обвинительных «ты-сообщений» и упреков, иначе есть риск довести ситуацию до скандала. Лучше всего согласиться с претензиями супруга, признать свои недостатки. Это станет началом откровенного разговора, во время которого мужчина и женщина смогут увидеть, что оба они не идеальны. Если женщина хочет сохранить семью, она должна показать мужчине, что готова меняться, но меняться вместе с ним.
- Вспомнить то, что раньше нравилось в отношениях. Подумать о том, имеет ли смысл сохранять брак.
- Рассмотреть вариант с тем, чтобы временно пожить отдельно. Пауза в отношениях поможет не ошибиться и принять в конечном итоге правильное решение.
Основные причины развода с мужем:
- необдуманный брак или союз по расчету;
- измена, неудовлетворенность интимной жизнью;
- неготовность к семейной жизни, к ответственности. Несовместимость взглядов, ценностей и характеров;
- вредные привычки одного из партнеров.
Отметим наиболее частые причины развода с мужем:
- 42 % занимает психологическая неготовность партнеров к семейной жизни. Она может выражаться в грубости супругов, унижениях и оскорблениях, нежелании помогать в решении бытовых проблем, отсутствии общих интересов, неумении идти на компромисс.
- 23 % мужчин и 31 % женщин указали на алкоголизм как основную причину развода.
- 15 % женщин и 12 % мужчин назвали измену поводом для разрыва отношений.
- Всего 9 % женщин называют основной причиной развода с мужем нежелание партнера помогать в решении бытовых проблем. Исследования говорят, что 40 % супругов помогают женам вести домашнее хозяйство.
В первую очередь составьте два списка, которые помогут определиться с вопросом, стоит ли разводиться. В первый запишите плюсы своего нового положения, которое вы получите, расставшись с супругом (супругой). Во второй — минусы. Возьмите тайм-аут недели на две, в течение которых ежедневно дополняйте эти перечни. По окончании срока перечитайте их, подкорректируйте и на основании перевеса примите решение. С чего начать — подскажут аргументы опытных психологов.
3 аргумента «за»:
- Если мысль развестись взбрела в голову одного из супругов, она так и будет постоянно возникать даже после примирения. Это ржавчина, которая медленно, но верно разъедает отношения.
- Развод — это шанс начать новую жизнь с чистого листа с учётом прошлых ошибок.
- Это свобода — теперь можно ни перед кем не отчитываться в своих действиях и поступках.
Боязнь развода женщинами: почему?
Многие женщины живут со своим мужем, несмотря на всю тяжесть обстановки. Кто-то смиряется, кто-то боится крутым образом все поменять, причины разные. Женщины достаточно терпеливы, но и у них наступает момент, когда не жалко все бросить. Но лучше до такой точки кипения не доводить. Это отрицательно сказывается на эмоциональном состоянии женщины. В свою очередь, это отражается на здоровье, работе и что самое важное, на детях. Необходимо подумать, какой вред можно нанести маленькому созданию и оставить для него травму на всю жизнь. Итак, женщины боятся развода. И на это есть свои причины:
- вся ответственность за воспитание детей переходит к женщине;
- нежелание лишать ребенка полноценной семьи;
- женщина не хочет осуждения со стороны;
- женщина не сможет одна обеспечить себя и ребенка;
- разведясь, женщина будет лишена жилья;
- страшно оставаться одной.
Советы психолога при разводе: чего нельзя делать, когда решаешь — разводиться или нет
- Обсуждать ситуацию с друзьями. Особенно, если это ваши общие с мужем друзья. Ты не можешь точно знать, как они отреагируют на твои откровения, у них есть собственные представления о вашей семье. И не исключено, что вместо поддержки, на которую рассчитываешь, открываясь им, получишь осуждение.
- Пока решение не принято, посвящать в свои мысли родных. Ты можешь решить не разводиться, но для них он уже будет твоим «бывшим». После этого на любом семейном торжестве, на которое вы придете вместе, будет напряженная атмосфера и ощущение, что среди «своих» есть «чужой».
- Слушать советы «опытных» знакомых. «Моя сестра уже три раза разводилась, и ничего, жива-здорова». «Я столько от мужа за жизнь натерпелась — и бил, и гулял… Зато семью сохранила и дети с отцом выросли». «Не вздумай разводиться! Моя мать ушла от отца в тридцать лет, так всю жизнь одна и прожила». Подобных историй тебе могут рассказать сотни, но это все чужие истории, чужие ситуации, чужой опыт. Полагайся только на свои ощущения и сама строй свое будущее.
Уходить от мужа или терпеть
Распространена ситуация, когда женщина думает о разводе годами, но изменение ситуации остается только в мыслях. Взять на себя ответственность и завершить тяжелые отношения бывает непросто. Как правило, пугающие мысли у всех одинаковые.
В женщинах природой заложено желание хранить семейный очаг – заботиться об окружающих, помогать и оберегать. Психологическая зависимость формируется годами и избавиться от нее быстро вряд ли получится. Состояние тревожности, упаднические настроения, потеря интереса к жизни – все это свойственно людям, переживающим расставание.
Особенно сложно тем женщинам, которые во время отношений с супругом под его влиянием или по собственной ошибке отказались от собственных интересов и ограничили общение с друзьями. Те, кто спрятался от окружающего мира за стенами квартиры, к расставанию относятся как к настоящей катастрофе, ведь придется заново научиться общаться с людьми и отправиться в путешествие по жизни уже самостоятельно.
Попробуйте настроиться на позитивный лад, не теряйте хорошее расположение духа и веру в себя при любых обстоятельствах. Вспомните, чем вы любили заниматься до брака, постепенно возвращайте то, что раньше дарило радость. Тогда жизнь перестанет быть однообразным повторением рутинных дел и заиграет новыми красками.
Бояться – это естественно, страх в принципе заложен в природе человека. Не нужно пугаться перспективы остаться одной. Намного хуже провести жизнь рядом с человеком, любовь к которому прошла.
Некоторые мысли, возникающие у женщины перед расставанием и сдерживающие ее от принятия правильного решения, кажутся окружающим по меньшей мере странными.
«Я истратила на него свои лучшие годы, а он…» – эту фразу расстроенные женщины часто повторяют в разговорах с подругами. Что за ней стоит? В первую очередь, обида на саму себя, ведь трудно признать, что когда-то было принято неверное решение. Идеальных людей не существует, никто не застрахован от промахов. Не нужно сожалеть об упущенных возможностях, это было и прошло.
Плюсы и минусы развода
Вы поняли, что хотите подать на развод после измены мужа, но не знаете, как настроиться на него. Вам кажется, что вы не готовы к такому шагу. Что ж, давайте оценим все плюсы и минусы вашего решения. Для этого честно ответьте себе на вопросы:
- Какой пример вы хотите подавать вашим детям? Нередко жёны не решаются оставить мужей-предателей из-за того, что боятся за детей и не хотят лишать их отца. Да и воспитывать в одиночку непросто. Но для начала подумайте, какой пример вы подаёте своим детям? Вас оскорбили, вам солгали, а вы готовы забыть и делить кров с обидчиком и дальше? Как бы родители ни старались воспитывать своих детей словом, на самом деле дети учатся на примерах. И если вы не можете постоять за себя, у вас нет никакого самолюбия – на каком примере вырастит ваш ребёнок? Более того, научно доказано, что дети в будущем определяют любовь так, как они видели её в детстве в проявлении родителей. И в связи с этим в будущем отношения с противоположным полом они строят по примеру отношений, которые они видели между мамой и папой. Представим, что вы сохранили брак. Прежнего тепла, скорее всего, между вами с мужем уже не будет. Вы станете черствы друг к другу, в буднях появится больше конфликтов. Этого вы хотите для своих детей в будущем? Может всё-таки стоит развестись с мужем, встретить того, кто вас полюбит, и показать ребёнку, что такое настоящее счастье?
- Ваш муж стал для вас чужим человеком. Вы хотите жить с незнакомцем? Отношения между людьми базируются на духовной и интимной близости. Последнее нередко с годами сходит на нет. Однако после измены мужчина становится для женщины чужим, он больше не является для неё опорой, она отдаляется от него, доверяет с трудом. Духовная близость пропадает. Тогда на чём будут базироваться отношения? Со временем факт брака будет подтверждать только свидетельство из ЗАГСа. Подумайте, хотите ли вы быть замужем только на бумаге?
- Разве в мире мало мужчин? В мире несколько миллиардов человек. Неужели вы думаете, что никто из представителей мужского пола не сможет сделать вас счастливой? Пока вы замужем за человеком, который вас предал, вы просто-напросто лишаете себя возможности счастья с преданным любящим мужчиной. Ведь вы более сознательны, чем ваш муж, и знаете, что брак не даёт вам право на связь с кем-то на стороне. Да и по-настоящему порядочный мужчина не станет проявлять к вам никаких знаков внимания, видя кольцо на вашем пальце.
- Что вы потеряете от развода? Если ваш муж обеспечивал вас, вы понесёте потери в финансовом плане. Но разве потеря денег сравнится с потерей возможности любить и быть любимой? А в остальном, что вы теряете от развода из-за измены мужа? Ровным счётом ничего. Муж уже не является для вас опорой, он не ваш лучший друг, не ваш защитник. Он – предатель. И бросив его, вы ничего не теряете, а только приобретаете.
- Какие возможности открывает для вас развод? Вы приобретаете шанс на счастье. Вы независимы и открыты для новых отношений (пускай не сразу). Кроме того, у вас теперь намного больше времени, вы можете потратить его на себя или на детей. Вы вновь хозяйка своей жизни.
В сложных отношениях порой невозможно определиться, последняя это сейчас капля была или ещё покапает?
Потому что иногда партнёр (муж, жена, парень, девушка) делает очередную «гадость». И мы думаем: ну вот, теперь-то точно всё. Моё терпение лопнуло! Я дошла до точки кипения, с меня хватит.
Ан — нет. Через время, «ползём» (или он ползёт) обратно. И, цикл повторяется вновь. Как тот самый чемодан без ручки. Который и нести невыносимо, и бросить что-то никак не выходит.
Но, при этом у последней капли будет один существенный признак, по которому точно можно понять, что отношения мертвы.
Это – точка невозврата. Я бы назвала её ещё точнее – точка остывания.
Очень можно сравнить этот момент с финалом процесса извержения вулкана. Представьте себе вулкан, который дремал много лет (или тысяч лет). В какой-то момент активизировался. И, началось извержение. И, сколько он будет извергаться – он нам не сообщил.
Но, как бы долго этот процесс ни продолжался, он подходит к концу. И, вулкан утихомиривается. Теперь только остывшая холодная лава, превратившаяся в камни, напоминает о том, что здесь некогда происходило.
Точка остывания всегда именно так и воспринимается. Наступает стойкое безразличие. Холод. Уже ничего не волнует, ноль эмоций. Жизнь ценна и БЕЗ этого человека.
Любопытно, что в момент, когда происходит точка остывания, мы не осознаём, что это он и был. Только спустя время, оборачиваясь назад, человек может вспомнить то самое событие. После которого произошло безвозвратное остывание чувств.
И это не обязательно что – то существенное. Чаще всего, это мелочь – слово или маленький поступок. Но мы точно понимаем, что это и была последняя капля, точка остывания.
Расстались – деньги врозь
Интересная ситуация складывается, когда женщины уходят из семьи, потом понимают, что не могут себя обеспечить финансово, и ищут пути назад. Факт, что одним чувством внутренней правоты сыт не будешь, оказывается для них сюрпризом. И обычные бытовые проблемы, связанные с деньгами и вопросом проживания, становятся непреодолимыми препятствиями к самостоятельной жизни.
В семье Наташи случилось бытовое насилие, она не стала терпеть и подала документы на расторжение брака. Погостив несколько дней у одной подруги, потом у другой, она затосковала по комфортной жизни и стала ждать, когда супруг придет извиняться.
Муж, конечно, не подарок, но Наташе нравилось хозяйничать в его квартире, да и детей нужно обеспечивать, а для этого нужны деньги, которые обычно давал партнер.
Недолго думая, Наташа сама себя уговорила вернуться и помириться с мужем. Стоит ли говорить, что мотивация ее поступка – финансовая зависимость, ради которой она готова терпеть плохое обращение.
Естественно, планируя расставание, необходимо подготовиться заранее к тому, как вы решите вопрос с деньгами: будете ли зарабатывать самостоятельно или на какое-то время вернетесь под крыло родителей.